En el siguiente cuadro hemos expuesto la tensiomiografía de un jugador. Se trata de
una técnica sencilla que nos permite analizar por separado los músculos
superficiales. Funciona mediante la observación de tiempo y del máximo
desplazamiento de los músculos durante su contracción. Nos permite tener una
vigilancia constante del futbolista y obtener una información selectiva de sus
músculos observados:
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Valores Referencia
|
Valores Jugador 5
|
||||
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Músculo
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TC (ms)
|
DM (mm)
|
TD (ms)
|
TC (ms)
|
DM (mm)
|
TD (ms)
|
|
VM
|
<29
|
5-10
|
-
|
R: 24.3
L: 21.8
|
R: 10.9
L: 7.2
|
-
|
|
VL
|
<28
|
3-7
|
-
|
R: 17.4
L: 19.9
|
R: 7.7
L: 7.4
|
-
|
|
RF
|
<30
|
3-9
|
-
|
R: 32
L: 28.9
|
R: 8.8
L: 7.9
|
-
|
|
BF
|
<30
|
2-6
|
-
|
R: 25.6
L: 35.2
|
R: 5.0
L: 4.5
|
-
|
|
GT
|
<30
|
2-6
|
|
R: 36.7
L: 40.1
|
R: 17.4
L: 17.8
|
-
|
|
ST
|
<40
|
<8
|
-
|
R: 21.5
L: 17
|
R: 7.1
L: 4.2
|
-
|
|
GM
|
<27
|
2-4
|
-
|
R: 19.7
L: 22.1
|
R: 1.8
L: 2.8
|
-
|
|
GL
|
<30
|
2-5
|
-
|
R: 24.0
L: 48.6
|
R: 3.8
L: 9
|
-
|
|
ES
|
-
|
<8
|
-
|
-
|
R: 7.1
L: 7.1
|
-
|
|
RA
|
-
|
<8
|
|
-
|
R: 6.4
L: 5.7
|
-
|
|
AL
|
<28
|
3-6
|
-
|
R: 18.1
L: 14.5
|
R: 5.9
L: 2.8
|
-
|
|
PB
|
-
|
-
|
<26
|
-
|
-
|
R: 34.6
L: 29
|
|
TA
|
-
|
-
|
<26
|
|
-
|
R: 23
L: 20.2
|
PB: Peroneo; TA: Tibial; VM: Vasto medial del cuádriceps;
VL: Vasto lateral del cuádriceps; RF: Recto femoral del cuádriceps; BF: Bíceps
femoral; ST: Semitendinoso; GT: Glúteo; GM: Gemelo medial; GL: Gemelo lateral;
ES: Lumbar; RA: Recto abdominal; AL: Aductor largo.
TC: Tiempo de contracción; DM: Desplazamiento muscular; TD:
Tiempo de desplzamiento.
Así pues, según estos valores llegamos a la conclusión de
que los siguientes músculos están alterados según los valores de referencia por
lo que necesitan un trabajo específico:
ALTERACIÓN EN EL
TIEMPO DE CONTRACCIÓN
Recto femoral derecho
Bíceps femoral izquierdo *
Glúteo de ambas piernas
Gemelo lateral
izquierdo
Estos músculos, al tener poca velocidad, es necesario
introducirle bajas cargas y aumentar el número de repeticiones, para disminuir
el tiempo de contracción. Por ejemplo, trabajo estático realizando patadas de
atrás- adelante con la ayuda de gomas elásticas.
ALTERACIÓN EN EL
DESPLAZAMIENTO MUSCULAR
Vasto medial derecho
Vasto lateral de ambas piernas
Glúteo de ambas piernas* Gemelo medial derecho
Gemelo lateral izquierdo*
Aductor largo izquierdo
En cambio, estos otros músculos, se caracterizan por tener
poco tono, por lo que habría que aumentarle las cargas de trabajo pero también
la velocidad de desplazamiento para no perder tiempo de contracción.
ALTERACIÓN EN EL
TIEMPO DE DESPLAZAMIENTO
Peroneo de ambas piernas
Para los peroneos y tibiales no debemos tener en cuenta el
TC ni DM sino el tiempo de reacción, por lo que sólo está alterado en los
peroneos ya que sus valores de referencia se encuentran a partir de 26ms.
ALTERACIÓN EN LA SIMETRÍA
(<85%)
Peroneo
*Valores muy
diferenciados según referencia
En el caso del glúteo de ambas piernas y el gemelo lateral
izquierdo, al tener un tono bajo y a la vez poca velocidad, necesita mejorar
primero la velocidad ya que hace a su vez mejorar el tono del músculo.
En consonancia, es importante recalcar la importancia,
durante los ejercicios específicos, la trascendencia de ambas fases (tanto
excéntrica como concéntrica), para generar más fuerza al músculo.
Por otro lado es de importancia subrayar que es posible,
aunque no se dé el caso, que un músculo esté en rojo (con alteración en DM o
TC), de una pierna, no siendo necesario su trabajo específico debido a factores
fisiológicos del futbolista. En cambio, si se diera en ambas piernas si
cobraría gran importancia.
También, es posible,
en otros estudios, que un músculo esté
en VIGILANCIA, es decir, que esté perfecto pero a un solo paso de irse de tono
y velocidad. Suele darse en atletas principalmente.
Con ésto, queremos decir que cuánto mayor tiempo de
contracción tiene un músculo, con mayor lentitud irá. Y cuánto menos tono
muscular posea, mayor desplazamiento tendrá ese músculo.
Por ejemplo, según el futbolista estudiado anteriormente y
atendiendo al músculo recto femoral derecho, con un TC de 32ms y un DM de 8.8mm
podemos afirmar que dicho futbolista no presenta riesgo alguno de lesión
atendiendo al tono muscular al estar entre unos parámetros estables, pero si
hay una pequeña alteración en su velocidad, la cual está por debajo de la
referencia por lo que conllevará mayor lentitud y la necesidad de realizarle un
trabajo de bajas cargas y analítico, para ganar velocidad.
A continuación, presentamos una tabla en la que mostramos los grupos musculares que tiene afectados nuestros jugadores:
|
Jugador
|
Velocidad
|
Tono
|
|
2
|
Bideps femoral, glúteo, gemelo medial,
bíceps femoral, vasto medial
|
aductor largo, gemelo lateral, gemelo
medial, glúteo, vasto lateral, vasto medial
|
|
3
|
Bíceps femoral, gemelo lateral, gemelo
medial, glúteo, recto femoral del cuádriceps
|
Aductor largo, gemelo lateral, glúteo,
recto abdominal, recto femoral del cuádriceps, vasto medial del cuádriceps
|
|
4
|
Bíceps femoral, glúteo
|
Aductor largo, glúteo, recto abdominal,
recto femoral del cuádriceps, semitendinoso, tibial
|
|
5
|
Bíceps femoral, gemelo lateral, glúteo,
semitendinoso.
|
Aductor largo, bíceps femoral, gemelo
lateral, glúteo, recto femoral del cuádriceps, semitendinoso.
|
|
6
|
Bíceps femoral, glúteo, recto femoral
del cuádriceps, semitendinoso
|
Aductor largo, bíceps femoral, gemelo
lateral, gemelo medial, glúteo, recto abdominal, recto femoral del
cuádriceps.
|
|
7
|
Bíceps femoral, gemelo lateral, gemelo
medial, glúteo, recto femoral del cuádriceps, semitendinoso
|
Gemelo lateral, gemelo medial, glúteo,
semitendinoso
|
|
8
|
Bíceps femoral, gemelo lateral, gemelo
medial, glúteo, semitendinoso.
|
Aductor largo, bíceps femoral, gemelo
lateral, gemelo medial, glúteo, recto abdominal, recto femoral del
cuádriceps, semitendinoso
|
|
9
|
Gemelo lateral, glúteo.
|
Aductor largo, lumbar, gemelo lateral,
glúteo, recto abdominal, recto femoral del cuádriceps.
|
|
10
|
Bíceps femoral, gemelo medial.
|
Aductor largo, bíceps femoral, gemelo
lateral, gemelo medial.
|
|
11
|
Gemelo lateral, glúteo, recto femoral
del cuádriceps, semitendinoso.
|
Gemelo lateral, gemelo medial, glúteo,
recto abdominal, semitendinoso.
|
